7 guddi dabool tayo sare leh, 100% suufka suufka,

darfaha hore ee dahaaray,

rooti kala duwan oo la qurxiyey

6 khadka tolida ee meesha ugu sarreysa, dhididka caaga ah.

xiritaanka gadaalku wuxuu noqon karaa velcro xulasho, cajalad caag ah, bir bir ah iyo wixii la mid ah, koofiyadaha si dhaqso ah oo fudud ayaa loo hagaajin karaa.

midabada ugu muhiimsan waa madow, cadaan, casaan, navyblue, jaalle, cagaar, oranji, cadaan cadaan, buluug boqortooyo, sidoo kale waa la raaci karaa macaamiisha ku cadeeyay midabaynta PMS