6-guddi dabool tayo sare leh, 100% cudbi caday culus

4 dalool tolmoon, darfaha hore ee la duubay,

dhididka caaga ah. daboolida ugu sarreysa,

daabacaadda suunka dhexe oo la qurxiyey,

Calanka qaranka ee lagu sharaxay dhinaca hore iyo kan ugu sarreeya

xiritaanka gadaalku wuxuu noqon karaa velcro xulasho, cajalad caag ah, bir bir ah iyo wixii la mid ah, koofiyadaha si dhaqso ah oo fudud ayaa loo hagaajin karaa.

midabada ugu muhiimsan waa madow, cadaan, casaan, navyblue, jaalle, cagaar, oranji, cadaan cadaan, buluug boqortooyo, sidoo kale waa la raaci karaa macaamiisha ku cadeeyay midabaynta PMS

calaamadeyn kartaa calaamadda sida macaamilku u codsado, sida daabacaadda, daabacaadda shaashadda, daabacaadda wareejinta kuleylka iyo siyaabo kale